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2018/04/20(金)

【自宅で簡単】腰痛予防エクササイズ

カテゴリー:セルフエクササイズ, 腰痛予防

 

from  自宅のデスクより

こんにちは!

 

今回は【腰痛予防】についてです

 

たしかに重度の腰痛ならば、まず痛みを施術などで軽減させつつ、

必要なエクササイズを入れていくと効果的に改善できるのですが、

軽い痛みやちょっとした動作時のつまり感や違和感などは、自分でセルフエクササイズすることで改善させたり、ギックリ腰などを予防したりもできます

 

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【簡単】腰痛予防エクササイズ
ちょっとした痛みや違和感なら自宅でできるセルフエクササイズで簡単に予防しちゃいましょう! 奈良県橿原市で唯一の【慢性腰痛】専門整体院 佑啓~YUKEI~

【簡単】腰痛予防エクササイズ

 

いかがでしたか?

 

これからも腰痛でお悩みのあなたへ腰痛改善へのヒントやアイデアをお届けします!

 

最後までご覧いただきありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

 

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