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2018/05/06(日)

【簡単改善】朝起きた時の腰痛セルフケア方法

カテゴリー:セルフエクササイズ, 腰痛の原因

 

from 自宅のデスクから

こんにちは!

本日も前回に引き続き『朝起きた時の腰痛』についてのお話です

前回では朝起きた時の腰痛の原因についてお話しました

考えられる原因としては股関節の前面の硬さがありました(※前回のブログより参照)

今回はその股関節の前面の硬さをとっていくストレッチをご紹介します

↓  ↓  ↓  ↓

【簡単改善】朝起きた時の腰痛セルフケア方法
朝起きた時の腰痛、セルフストレッチで改善しましょう! 奈良県橿原市で唯一の【慢性腰痛】専門整体院 佑啓~YUKEI~

【簡単改善】朝起きた時の腰痛セルフケア方法

いかがでしたか?

 

今回紹介させていただいたストレッチは寝たままでもできる簡単なものですが、

それでも十分改善できると思うので一度試してみて下さい

 

最後までご覧いただきありがとうございました!

 

 

 

 

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