2018/07/08(日)
膝の痛みを改善させる大殿筋のゆるめ方
カテゴリー:変形性膝関節症
from 治療院のデスクより・・・
こんにちは!
すごい雨ですねー 皆さん無事であることを祈ってます
さて、前回に膝痛の多くは「大殿筋」というお尻の筋肉の硬さが原因だとお話しました。今回はその大殿筋の効率的なゆるめ方をご紹介します。
大殿筋は大きな筋肉なのでやり方によっては全然効果がない場合があります。
より効率的なゆるめ方とは・・・
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膝の痛みを軽減させる大殿筋のゆるめ方
いかがでしたか?
しっかりと痛みの原因がどこにあるかをはっきりさせることで、効率的に痛みの改善ができます。一度試してみて下さい
最後までご覧いただきありがとうございました!