2019/04/19(金)
【肩甲骨はがし】肩こり解消ストレッチ 橿原市の整体
カテゴリー：アンチエイジング, セルフエクササイズ, 手のしびれ, 肩こり
橿原市の慢性腰痛専門整体院です！
本日も腰痛や慢性的な痛みでお悩みのあなたに改善へのヒントやアイデアをお伝えしていきます！
今回は『肩甲骨はがし』についてお話します
最近、テレビなどで肩甲骨はがしが取り上げられ話題となっています
姿勢の悪さなどで肩甲骨回りの筋肉が硬くなると肩甲骨の動きが制限されることで肩こりや五十肩、手のしびれの原因になってしまいます。
それだけではなく、実は肩甲骨の動きの制限は腰痛にも繋がります。意外かと思われる方もいらっしゃるかもしれません。
どうしてそうなるかと言いますと、身体が動くときは首・肩・肩甲骨・腰・股関節・膝・足首など全体的に動かないとスムーズに動くことはできません。一つでも動きが悪くなると、ほかの関節が代わりに大きく動きます。そうすることでなんとか必要な動きをしているのですが、代わりをつとめた関節に大きく負担がかかってきます。
そして負担がかかった関節に痛みが出てくるのです。特に腰と膝は代わりになりやすく、痛くなることが多いのです。
肩甲骨はがしとは、その硬くなった肩甲骨回りの筋肉・筋膜を柔らかくして肩甲骨の動きを出していくことです
では、具体的なやり方をご説明しましょう
↓ ↓ ↓ ↓
いかがでしたか？
肩甲骨は上半身の要となる存在です。肩甲骨回りの筋肉は常に柔らかく保つことが大切です。
そうすることで肩こりや五十肩・手の痺れだけでなく、腰痛も改善するケースが多くみられます。
是非、試してみてください！
最後までご覧いただきありがとうございました！
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