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2019/02/08(金)

【簡単】約9割の腰痛が改善するストレッチ

カテゴリー:ギックリ腰, セルフエクササイズ, 坐骨神経痛, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛の原因, 腰痛予防

 

from 治療院のデスクより・・・

 

こんにちは!

 

今回のお話は初心に帰って腰痛のお話です

 

最近はテレビなどでよく腰痛改善のストレッチなどが紹介されています

 

そして当院に来られる方からもよく「テレビで色々なストレッチが紹介されているが、どれをすればいいかわからない」と質問を受けます

もちろん私が直接診させていただいている方には、痛みの原因をはっきりさせた上で、その原因に即した、その方が必ずできる当院オリジナルのエクササイズを紹介します

 

しかし直接診たことがない方はどうすればよいのか・・・

 

というわけで、そのような方に向けてあるストレッチをご紹介します

それは腰痛の原因としてほぼ9割の方が引っかかる部位があり、その部位を効果的にストレッチするだけでだいたいの腰痛に痛みの軽減がみられます。

 

そのやり方とは・・・

いかがでしたか?

 

腰痛には必ず原因があります。そしてその原因をハッキリさせ、それに応じたエクササイズをすれば、どんな腰痛でも改善する見込みはあります。

 

一度試してみてください

 

最後までご覧いただきありがとうございました!

 

 

 

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